In questi giorni mi sto imbattendo in continui articoli relativi a “10 consigli per affrontare lo stress del natale” oppure “5 strategie pe superare la depressione natalizia” ecc. Ciò mi ha portato a chiedermi quanto effettivamente questi articoli possano essere di aiuto o quanto in realtà vadano ad incrementare lo stress generale. Sicuramente le festività vengono vissute con sempre maggiore frenesia e doverizzazioni “il regalo da comprare”, “la cena a cui partecipare”, “i parenti da andare a trovare”. Ma tutto ciò è veramente dovuto al Natale o è dovuto al modo in cui affrontiamo una determinata situazione? Credo  che la risposta sia la seconda. Il modo in cui viviamo le festività dipende dalle nostre aspettative e dal comportamento che ne deriva.  Ad esempio, per quale motivo dovremmo fare un regalo a tutti i nostri amici/parenti e per quale motivo il nostro regalo dovrebbe esser il migliore? Scegliete di fare il regalo solo alle persone verso le quali SENTITE il desiderio di farlo e vedrete che l’acquisto del dono sarà molto più semplice. Se scegliete un regalo “sentito” riuscirete a trasmettere all’altro il vostro affetto molto di più di un regalo costoso ma poco in sintonia con la persona che lo riceve. Lo stesso vale per l’organizzazione delle varie vacanze/gite fuori porta/pranzi ecc. per quale motivo dovreste partecipare a tutto se non ve la sentite? E soprattutto per quale motivo non provare a cambiare le carte in tavola, magari proponendo un qualcosa di diverso dal solito? Proponendo qualcosa di differente si può trovare quel giusto compromesso per rispettare se stessi e al tempo stesso essere vicino all’altro. Durante le feste può infatti succedere, di sentirsi “presi da un vortice di doveri non sentiti” ai quali si pensa di non poter mettere un freno. Tutto ciò  alimenta lo stress e la rabbia, motivo per il quale poi è facile cadere in stati di tristezza, sbotti di rabbia o forte ansia. Perché non provare a fare solo ciò che si sente davvero, magari cambiando le vecchie abitudini? Sarete più sereni voi, così come le persone che vi circondano! Provare per credere.