Psicoterapia

Intraprendere una psicoterapia significa iniziare un percorso consapevole all’interno del proprio mondo interiore che si realizza attraverso una serie di incontri con un professionista psicoterapeuta, il quale nella maggior parte dei casi, a sua volta, ha svolto un percorso personale di psicoterapia. Il lavoro su di sé permette di scoprire chi siamo nel profondo e quali sono le abitudini di pensiero, gli schemi relazionali e le azioni che ci possono portare a star male con noi stessi e con gli altri. Comprendendo il significato della propria sofferenza emotiva e accettandola si agevola l’attivazione di un cambiamento stabile e consapevole. Ognuno di noi possiede dentro di sé le risorse per poter fronteggiare i momenti di difficoltà, vi sono situazioni che possono impedire di scorgere la propria forza interiore, in questo la consulenza psicologica può essere di aiuto.

Durante i primi colloqui viene dato spazio all’accoglienza della problematica e viene  posta attenzione agli  aspetti emotivi, cognitivi e comportamentali in modo tale da approfondire i significati che la persona attribuisce al proprio malessere e le modalità che utilizza per cercare di gestirlo. In questo modo si potrà costruire un intervento personalizzato e adeguato alla singola persona o alla specifica coppia.

Si svolgono percorsi di terapia individuale e di coppia.

L’ansia è uno stato psichico fisiologico di apprensione dovuto all’anticipazione di un pericolo o di un evento negativo futuri. Talvolta l’ansia può diventare frequente, cronica e difficile da gestire. In questi casi si possono presentare:

• crisi d’ansia e attacchi di panico con palpitazioni, dolori al petto, respiro corto, nausea, tremore interno e una sensazione di morte imminente
• ipocondria, ovvero una costante apprensione per la propria salute e/o ossessiva tendenza a sopravvalutare i minimi disturbi
• idee fisse e ossessioni
• fobia e ansia sociale
• ansia generalizzata

La depressione è una stato di tristezza prolungato che si manifesta con una progressiva perdita di interessi e di piacere nel fare le cose. Generalmente si manifesta con:

• sensazione pervasiva di tristezza con pensieri negativi, pessimistici riguardo sé stessi e il proprio futuro
• stanchezza cronica, variazioni d’appetito, pianto frequente, difficoltà di concentrazione, irritabilità, pensieri di morte
• spesso ad un disturbo dell’umore si possono associare problematiche legate al sonno quali insonnia, ipersonnia, risvegli precoci

Ogni relazione di coppia reca in sé delle nebulosità e dei conflitti che, se non gestiti correttamente, possono portare a vere e proprie rotture. Le principali fasi “critiche” per l’equilibrio di una coppia possono riguardare:

• problematiche connesse ai percorsi di fecondazione assistita, difficoltà legate al concepimento e scoperta di eventuale infertilità
• la gravidanza e il post-partum
• la crescita dei figli e l’uscita dei figli del nucleo d’origine
• il tradimento
• i disturbi della sessualità (eiaculazione precoce, difficoltà d’erezione per l’uomo, anorgasmia e vaginismo per la donna)
• la dipendenza relazionale
• la rottura di una relazione, i divorzi e le separazioni

I sintomi psicosomatici sono una risposta del nostro sistema nervoso a situazioni di disagio e stress. 
Disturbi di tipo psicosomatico possono manifestarsi:

• nell’apparato gastrointestinale (gastrite, colite, ulcera)
• nell’apparato cardiocircolatorio (tachicardia, cardiopatia, ipertensione)
• nell’apparato respiratorio (asma, iperventilazione)
• nell’apparato urogenitale (dolori mestruali, enuresi, disturbi sessuali)
• nel sistema cutaneo (psoriasi, acne, dermatite, sudorazione eccessiva, prurito), nel sistema muscolo scheletrico (torcicollo, cefalea, crampi) e nell’alimentazione

Sintomi psicosomatici sono comuni in quasi tutti i disturbi d’ansia e nelle varie forme di depressione.

La reazione emotiva di alcune persone  è molto  più  immediata, marcata e duratura rispetto a quella di altre persone. Nel tentativo di controllare tali picchi emotivi può succedere di ricorrere all’azione impulsivamente, agendo senza riflettere.

Ecco alcuni esempi di comportamenti impulsivi messi in atto in tali momenti:

• abuso di sostanze frequente e cronico
• abbuffate
• shopping compulsivo
• comportamenti autolesivi
• sessualità promiscua
• scoppi d’ira e rabbia incontrollabile e violenta

Generalmente chi mette in atto questi comportamenti ottiene una breve e rapida gratificazione immediata seguita però nel breve termine da sensi di colpa e vissuti depressivi.

Nel corso della vita si verificano momenti di cambiamento importante dove può essere difficile gestire la “tempesta emotiva” indotta dalla situazione. Generalmente ciò può verificarsi in seguito a:

• un lutto importante
• un evento traumatico
• fasi di cambiamento e crescita (adolescenza, menopausa, gravidanza, pensionamento, cambiamento lavorativo...)